19世紀に生理学者が公表したｱﾙﾝﾄｼｭﾙﾂの法則。

整体にもおおいに活用できますのでアップします。

弱い刺激・・・生体の機能促進

中程度の刺激・・・機能を抑制

強い刺激・・・生体を麻痺させ、損傷する。

という体の反応を示したもの。

やさしい刺激は、身体を元気にする。強すぎる刺激は逆効果。

なぜ弱い刺激が効果的なのか。

身体は常に一定を保つ。弱い刺激が入ると、、、血流の回復・自律神経が整いやすくなる・筋肉が緩む・余計な防御反応がおきない

強い刺激・・・身体がビックリして防御する・もみかえし・筋損傷

まとめると、強い刺激は一時的に良くなった気がするだけ。リスクが伴うので過度な刺激はオススメできません。

適度な心地よい刺激が一番効果ありです。

また

ではまた次回。